Cours de Hatha Yoga et Bien-être Val d'Oise / Yvelines

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ? 

Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Parce-que le rythme du Hatha Yoga est plus lent et doux qu'en Vinyasa, c'est un point de départ idéal pour les débutants. 

~ Yoga pour tous ~

Cours de yoga en ligne, yoga à domicile  et yoga en studio dans les Yvelines.
Cours de yoga pour adultes, seniors et femmes enceintes.
Hatha yoga, yoga thérapeutique, yoga en entreprise

Hatha Yoga doux endométriose

Cours collectifs, individuels, cabinet, domicile


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Yoga Thérapeutique

Cours individuels, domicile, cabinet



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Yoga en Entreprise



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Certifications

Certification Yoga Alliance
J'ai réalisé une formation professorale de 200 heures à l'université internationale de yoga du Québec. 
A la suite de cette formation j'ai obtenu la certification Yoga Alliance et le titre de professeur de Hatha Yoga.
Certification yoga : RYT 200 - Diva Yoga - Yoga Alliance

~ Yoga Féminin ~

Cours de yoga en ligne, yoga à domicile et yoga en studio dans les Yvelines et le Val d'Oise. 
Cours de yoga fertilité, yoga prénatal, yoga postnatal et parcours de FIV / PMA.

Yoga Feminin

Cours collectifs, individuels, cabinet, domicile



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Yoga Prénatal

Cours collectifs, individuels, cabinet, domicile



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Yoga Postnatal

Cours collectifs, individuels, cabinet, domicile



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Certifications

Certification De Gasquet maternité
J'ai été formée et certifiée en yoga maternité à l’institut du Dr Bernadette de Gasquet, référence mondiale dans les domaines du périnée, de la maternité et du travail des abdominaux. 
Cette méthode de Yoga associe l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Qu'est-ce que le bien-être ?

Le bien-être est un état idéal, une vision de l'endroit vers lequel nous nous dirigeons et de ce que nous souhaitons atteindre. 

C'est au fil d'un processus d'apprentissage et d'intervention qu'on peut espérer atteindre le bien-être.

Le bien-être physique renvoie à une bonne santé physiologique générale et à la satisfaction des besoins essentiels du corps. 

Le bien-être psychologique est quant à lui une composante personnelle plus subjective.

Le yoga, la sophrologie et l'Ayurvéda peuvent vous aider à atteindre le bien-être.

~ Bien-être pour tous ~

Je vous propose une approche globale du corps et de l'esprit, en alliant le Yoga, la Sophrologie, l'Ayurvéda et la relaxation. 
Yoga du visage, sophrologie ayurvéda et relaxation Coréenne

Sophrologie

Séance en cabinet, domicile, en ligne
1h15

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Relaxation Coréenne

Séance en cabinet

1h00

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Yoga du visage

Séance en cabinet, en ligne, à domicile
1h00

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La méthode YSA

Séance en cabinet, à domicile, en ligne
1h30

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Certifications en Sophrologie

Institut Cassiopée
Diplômée en sophrologie de l’institut de formation Cassiopée à Chatou (78). 

Cet institut reconnu forme des sophrologues depuis plus de 20 ans et est spécialisé dans le domaine de la thérapie et du bien-être.

J'ai réalisé au total 350 h de formation réparties comme suit : 

- 140 h de stage 
- 160 h réparties en 8 modules théoriques 

- 50 h de stage pratique.

Pour un suivi de sophrologie rendez-vous sur www.erikasophrologue.fr

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